01
Я
↗Мои реакции, ценности, желания.
Что мной движет? Что для меня важно?
КЛУБ ИРИНЫ НАЗАРОВОЙ
Жизнь,которуюсоздаёшь ты.
Другой взгляд на себя, людей и мир.
Больше ясности, глубины и свободы
выбирать свой путь.
Живое пространство.Собственный опыт. Твой темп.
↓ ЛЮБОПЫТСТВО — УЖЕ НАЧАЛОЯ · ЛЮДИ · МИР
9направлений
для исследования
для исследования
В своём темпе.
Без гонки и дедлайнов.
Без гонки и дедлайнов.
От новой идеи
к собственному опыту.
ТВОЯ ЖИЗНЬ.к собственному опыту.
ТВОЁ АВТОРСТВО.
01 / ЗНАКОМОЕ ЧУВСТВО?ОСТАНОВИСЬ НА МИНУТУ
Ты многое
знаешь.
Но хочешь
иначе жить.
Книги прочитаны. Лекции прослушаны.
А знакомые ситуации всё равно повторяются.
Снова сложно сказать «нет». Снова откладываешь решение. Снова делаешь то, чего совсем не хотела.
Или внешне всё хорошо. Но внутри звучит:
«А я вообще ту жизнь живу?
Или просто хорошо с ней справляюсь?»
Возможно, тебе нужен новый способ смотреть на то, что уже происходит.
С ЧЕГО НАЧИНАЕТСЯ ТВОЙ ИНТЕРЕС?
Почему я так реагирую? Чего на самом деле хочу? Вместо ярлыков — наблюдение за собой, своими ценностями и привычными сценариями.
↗02 / ДРУГАЯ ОПТИКАЗДЕСЬ МОЖНО СМОТРЕТЬ ШИРЕ
Один мир.
Множество взглядов.
«Создатели» — клуб исследования себя, людей и мира. Знакомимся с разными идеями, проверяем их на своём опыте и находим собственные ответы.
02
Другие
↗Разные взгляды и ожидания.
Как слышать друг друга и договариваться?
03
Мой мир
↗Мои ориентиры и решения.
Какую жизнь я хочу создавать?
↗ Тебе не нужно соглашаться со всем. Здесь можно спрашивать, сомневаться и выбирать.
04 / ВНУТРИ КЛУБАВЫБИРАЙ ТО, ЧТО ОТКЛИКАЕТСЯ
Больше способов
чувствовать жизнь.
Девять направлений — одна живая практика.
От интересной идеи до собственного опыта.
01 / МЫШЛЕНИЕ+Эфиры, которые
расширяют картину мира
Книги, авторские идеи, психология и философия. Исследуем разные системы взглядов и находим связи со своей жизнью.
Что будем исследовать ↗
расширяют картину мира
Что эта идея помогает увидеть? Где я встречаю это в жизни? Что вызывает сомнение? Знакомимся с моделями мышления, ценностями и жизненными позициями, чтобы формировать собственный взгляд.
02 / КИНОРЕФЛЕКСИЯ+Истории на экране.
Открытия внутри.
Почему этот герой так задел? Что я вижу в его истории? Фильмы становятся зеркалом наших ценностей и реакций.
Посмотреть глубже ↗
Открытия внутри.
Два человека смотрят один фильм и выносят разные смыслы. Мы исследуем не только замысел автора, но и то, что каждый увидел сам: отождествления, ожидания, представления о любви и свободе.
03 / ВНУТРЕННЯЯ НАСТРОЙКА+Услышать себя
среди шума.
Практики внимания, осознанности и работы с состоянием. Замечать, что происходит внутри.
Подробнее ↗
среди шума.
Исследуем связь между ситуацией, её интерпретацией, эмоциями и действием. Знакомимся с медитациями и практиками саморегуляции, ищем личные опоры.
04 / ТЕЛО ГОВОРИТ+Вернуться
в контакт с телом.
Дыхание, движение, расслабление. Учимся замечать ощущения, напряжение и потребность в отдыхе.
Подробнее ↗
в контакт с телом.
Тело участвует в каждом нашем дне. Исследуем практики в своём темпе, без соревнования в гибкости и требования выполнять всё идеально. Возможны занятия с приглашёнными специалистами.
06 / ЖИВЫЕ РАЗБОРЫ+Твоя жизнь —
материал для исследования.
Реальные истории, эмоции, противоречия и разные точки зрения. Учимся задавать точные вопросы.
Подробнее ↗
материал для исследования.
Что произошло фактически? Какие ожидания столкнулись? Что участники предполагают друг о друге? Разбор помогает увидеть логику ситуации и возможные действия.
07 / РЕФЛЕКСИЯ+Превратить
прожитое в опыт.
Замечать закономерности, осмыслять события и находить следующий шаг без самокритики.
Подробнее ↗
прожитое в опыт.
Что я заметила? Что повторяется? Что хочу сохранить, а что попробовать изменить? Останавливаемся, чтобы опыт становился опорой для следующих решений.
08 / СООБЩЕСТВО+Люди, с которыми
интересно думать.
Чат общения, обмен наблюдениями и новыми взглядами. Можно проявляться в собственном темпе.
Подробнее ↗
интересно думать.
Обсудить книгу, посоветовать фильм, задать вопрос или просто поговорить. Не нужно постоянно делиться личным или демонстрировать прогресс. Можно сначала присмотреться.
09 / СОВМЕСТНЫЕ ПРАКТИКИ+Попробовать.
Заметить. Выбрать.
Челленджи и небольшие эксперименты, которые помогают переносить идеи в повседневную жизнь.
Подробнее ↗
Заметить. Выбрать.
Практика внимания, наблюдение за привычными реакциями, применение нового подхода. Важен собственный опыт: что получилось, что удивило и какие выводы появились.
↗
Темы и программа раскрываются постепенно. Возможны встречи с приглашёнными экспертами.
Тебе не нужно успевать всё — выбирай то, что важно сейчас.
05 / ОТ ИДЕИ К ЖИЗНИТВОЙ ОПЫТ — ГЛАВНОЕ
Знания
становятся
твоими.
Когда ты находишь им место в своей жизни. Возвращайся к этому кругу с новым вопросом — и замечай новые смыслы.
- 01↗
Знакомимся
Новая идея, модель, практика или способ смотреть на ситуацию.
- 02↗
Примеряем на себя
Где я встречаю это в жизни? Что откликается, а что нет?
- 03↗
Наблюдаем
Замечаем реакции, привычные сценарии и способы взаимодействия.
- 04↗
Исследуем
Задаём вопросы, ищем связи и альтернативные объяснения.
- 05↗
Пробуем в жизни
Небольшое действие, новый разговор, личный эксперимент.
- 06↺
Осмысляем опыт
Что изменилось? Что я поняла? Какой шаг хочу сделать дальше?
06 / ДАВАЙ ЗНАКОМИТЬСЯЧЕЛОВЕК ЗА ИДЕЕЙ
ЧТО ТЫ МОЖЕШЬ НАЙТИ ДЛЯ СЕБЯБольше ясности.
Больше ясности.
Больше свободы выбора.
↗ Замечать привычные реакции и видеть другие варианты.
↗ Лучше понимать свои ценности и настоящие желания.
↗ Слышать людей, чья картина мира отличается от твоей.
↗ Находить опору в собственном опыте и решениях.
У каждого будет свой путь. Клуб создаёт пространство и предлагает инструменты.
А новое появляется, когда ты пробуешь применять их в жизни.
07 / МОЖНО СПРОСИТЬ
А если…
Для начала достаточно любопытства.
Остальное можно исследовать.
Я не знаю, с каким запросом прийти+
Это нормально. Можно начать с интересной темы, эфира, фильма, практики или чужой истории. Иногда собственный вопрос становится понятнее уже в процессе исследования.
Я уже много читала и изучала+
Тогда может быть особенно интересно сопоставлять идеи, замечать связи и проверять, как они проявляются в твоём опыте. Здесь важно и то, что ты знаешь, и то, что ты с этим делаешь.
Мне не откликаются некоторые концепции+
Тебе не нужно соглашаться со всем. Разные модели — способы исследовать реальность. Ты можешь задавать вопросы, сомневаться и самостоятельно оценивать, что тебе подходит.
У меня нет времени участвовать во всём+
Выбирай темы и практики, которые актуальны сейчас, и двигайся в своём темпе. Доступность записей и сроки их хранения стоит уточнить у Ирины перед вступлением.
Клуб решит мои проблемы?+
Клуб предлагает инструменты для исследования себя, новые точки зрения, практики и общение. Он не гарантирует решение конкретной проблемы и не заменяет индивидуальную помощь специалиста, когда она необходима. Результат зависит в том числе от применения полученного в жизни.
Я просто хочу расширить кругозор+
Да, тебе может подойти клуб. Интерес к мышлению, кино, книгам, человеку и устройству мира — уже достаточная причина участвовать. Необязательно приходить с трудностями.
Я не хочу активно общаться+
Нет необходимости постоянно быть на виду или делиться личным. Можно включаться в обсуждения, когда хочется, задавать вопросы или сначала присмотреться к пространству.
Сколько стоит участие и как присоединиться?+
Напиши Ирине в Telegram: она расскажет об актуальной стоимости, формате, расписании и условиях доступа. Уточнить условия участия ↗
Твоя жизнь
уже происходит.
Давай создавать.
Необязательно знать все ответы.
Достаточно желания задавать вопросы,
замечать новое и пробовать.
Написать Ирине в Telegram
Уточнить стоимость, формат и условия участия